夏季防溺水 安全伴我行——?？谏礁邔W(xué)校2025年防溺水教育講座

1.身體狀態(tài)檢查：確保自身無不適癥狀（如感冒、發(fā)燒、頭暈等），避免空腹或飽腹下水。飲酒后嚴(yán)禁下水，酒精會(huì)影響身體協(xié)調(diào)性和判斷力。

2.環(huán)境與場所評(píng)估：選擇正規(guī)泳池或有安全標(biāo)識(shí)、救生員的水域，避免野泳或陌生水域（如江河、水庫、深潭等）。觀察天氣和水質(zhì)情況，暴雨、大風(fēng)等惡劣天氣或水質(zhì)渾濁時(shí)不宜下水。

3.裝備與技能準(zhǔn)備：穿戴合適的泳衣、泳帽，攜帶合格的救生設(shè)備（如救生圈、浮板等），初學(xué)者需有人陪同。確認(rèn)自身游泳技能水平，不輕易嘗試超出能力范圍的動(dòng)作（如深潛、跳水）。

4.熱身與安全告知：下水前充分熱身（如拉伸、慢跑），預(yù)防抽筋或肌肉拉傷。告知同伴或家人下水位置及預(yù)計(jì)返回時(shí)間，避免獨(dú)自行動(dòng)。

1.預(yù)防為主：遠(yuǎn)離陌生水域，不去無安全設(shè)施和救援人員的地方游泳；兒童游泳需全程有成人監(jiān)護(hù)，家長避免短暫分心。

2.智慧救援：發(fā)現(xiàn)有人溺水，不盲目下水施救，立即呼救尋求專業(yè)幫助；利用竹竿、救生圈等漂浮物遠(yuǎn)程施救。

3.科學(xué)急救：將溺水者救上岸后，迅速清除口鼻異物，暢通氣道；判斷呼吸心跳，呼吸驟停者立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。

4.自身自救：溺水時(shí)保持冷靜，屏住呼吸防止嗆水，放松肢體讓身體漂?。蝗趔w力不支，可采用水母漂等省力姿勢等待救援。

5.后續(xù)處理：送醫(yī)后配合醫(yī)生進(jìn)行全面檢查治療，關(guān)注溺水者后續(xù)身體和心理狀況，預(yù)防并發(fā)癥及創(chuàng)傷后應(yīng)激反應(yīng)。

1.優(yōu)先保障自身安全，不盲目下水。若自身不會(huì)游泳或水域情況復(fù)雜，絕不可貿(mào)然跳入水中施救，避免成為 “二次溺水者”。做好防護(hù)措施，若具備救援能力，下水前需穿戴救生衣、浮力裝置等，確保自身安全。

2. 采用合適的救援工具，遠(yuǎn)程救援優(yōu)先：利用現(xiàn)場可用的漂浮物（如救生圈、木板、竹竿、繩索等）延長救援距離，避免直接接觸溺水者。

3. 避免被溺水者抱死，從背后接近：若必須下水近身救援，需從溺水者背后靠近，避免正面被其因恐慌而死死抱住身體，導(dǎo)致雙方下沉。

4. 科學(xué)實(shí)施岸上急救，盡快轉(zhuǎn)移至安全區(qū)域：將溺水者救上岸后，立即檢查意識(shí)、呼吸和脈搏。

5. 避免錯(cuò)誤操作，不控水?。簜鹘y(tǒng) “倒掛控水” 可能延誤心肺復(fù)蘇黃金時(shí)間，且可能導(dǎo)致胃內(nèi)容物反流窒息，現(xiàn)代急救已摒棄此方法。

6. 呼叫專業(yè)救援，第一時(shí)間報(bào)警。發(fā)現(xiàn)溺水情況后，無論是否自行施救，均需立即撥打當(dāng)?shù)丶本入娫?，確保專業(yè)力量介入。